Välkommen till Järvsöbadens sensommar-hälsoboost tillsammans med Stina Albihn från den 30 augusti. Stina bor sedan flera år i Göteborg där hon arbetar med träning och hälsa, fystränare för elitidrottare, personlig tränare, yogalärare samt föreläsare inom träning och hälsa. Stina är uppvuxen i Hälsingland och är starkt knuten till Järvsö, där hon har sprungit i skog, berg och spenderar all ledig tid med sin familj.

Du har valmöjligheten att spendera en till tre sköna dagar tillsammans med oss. Dagar fylls med härlig träning, god mat, frisk luft i skog och mark runt Järvsöbadens fantastiska natur. Vi slappnar av i relaxavdelningen mellan passen. Träningen under helgen ger dig en mix av kondition, styrka och rörlighet med både lugnare träning i form av yoga, promenader samt kvalitetsträning i form av stabilitet och balans. Träningen sker utomhus vid hotellets poolområde och vi kommer även att vandra i Järvsös underbara natur. Träningen är nivåanpassad för nybörjaren och den mer träningsvane (Inga förkunskaper krävs).

För dig som vill ha en extra fysisk utmaning lägger du till fredagspaketet då vi hinner med enklare löparskola och löpfys på Strandvallen samt bestiga Järvsös slalombacke. Uppe på toppen njuter vi av en magisk utsikt och matsäck. Skidliften tar de som vill upp eller ner, eller båda vägarna. Vi avrundar fredagens träning med lugn yinyoga. Till kvällen äter vi en gemensam middag. Ta med dig mamma, pappa, bästa vännen, kompisgänget eller livskamraten. Eller åk på egen hand. Träna så mycket du har lust till, njut av backutmaning, relax, inspirerande sällskap, god mat och livsnjuteri. Unna dig massage eller behandling i spat, bokning görs i din anmälan. I hälsoboostpaketet ingår del i dubbelrum i Solvillan.

Boka ditt paket redan nu via mail info@jarvsobaden.se eller tel 0651-40400.

Fredag 30 aug
10.00 Samling & välkomstsmoothies
10.30 Promenad till Strandvallen för enklare löparskola, löpfys, balans & styrketräning
12.00 Lunch
13.30 Samling för skidbackesutmaning. Upp/ner/båda vägarna. – alla får en enklare macka & frukt med sig
16.30 Yinyoga samt tid för relax
19.00 Middag

Lördag 31 aug
07.30 Morgonyoga
08.30 Frukost
09.30 Välkomstsmothies, incheckning & information för nytillkomna hälsoboostare
10.00 Samling för alla
10.15 Utomhusträning
11.15 Mobilitet & stretch
12.00 Lunch
13.00 Promenad eller relax
14.00 Träning med focus på bålstabilitet, balans & hållning
15.15 Fika
16.00 Yinyoga
17.00 Tid för relax
19.00 Middag
20.00 Föreläsning

Söndag 1 sept.
07.30 Morgonyoga
08.30 Frukost
10.00 Utomhusträning inkl. stretch/mobilitet
11.30 Frågestund
12.00 Lunch – ses snart igen!

Hälsoboost tredagarspaket 30 aug -1 sept. 3.520 kr/pp del i dubbelrum.
Hälsoboost tvådagarspaket 31 aug -1 sept. 2.425 kr/pp del i dubbelrum.
Hälsoboost fredagspaket 30 aug 1.170 kr. (boende ingår ej)

För icke boende fredag – söndag 2.220 kr
För icke boende lördag-söndag 1.825 kr inklusive frukostbuffé lördag
Enbart fredag 1.170 kr

Välkomna!